青椒炒有机花菜

青椒炒有机花菜
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作者:燦他爸

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

有机花菜 200克
3克

青椒炒有机花菜的做法

  • 青椒炒有机花菜的做法图解1

    1.准备食材

  • 青椒炒有机花菜的做法图解2

    2.有机花菜用手掰成小朵,放清水中浸泡,清洗干净,捞出控水

  • 青椒炒有机花菜的做法图解3

    3.青椒洗干净,切成块状

  • 青椒炒有机花菜的做法图解4

    4.蒜去皮切片

  • 青椒炒有机花菜的做法图解5

    5.炒锅中倒入植物油,烧热

  • 青椒炒有机花菜的做法图解6

    6.下蒜片炒香

  • 青椒炒有机花菜的做法图解7

    7.下入花菜,翻炒片刻

  • 青椒炒有机花菜的做法图解8

    8.下入青椒,再一起翻炒一会

  • 青椒炒有机花菜的做法图解9

    9.加入适量清水,盖上锅盖,大火烧开,小火闷一会儿,至菜熟

  • 青椒炒有机花菜的做法图解10

    10.最后加入盐调味,大火收汁即可

  • 青椒炒有机花菜的做法图解11

    11.成品图

小贴士

花菜很容易有农药残留,最好能用淡盐水泡半小时,清洗干净。

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青椒炒有机花菜的家常做法

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