芦笋:养肝
胡萝卜:健脾
1.准备一条黑鱼,只需中间部分鱼肉
2.芦笋去皮,胡萝卜切和芦笋差不多的条。芦笋,胡萝卜条的长短约五厘米左右;鱼肉去皮,去鱼骨。不会弄的可以让卖家代为处理
3.把鱼肉斜刀下去(约30度)切成蝴蝶状,也就是第一刀不断,第二刀断。切好的鱼片用清水多清洗几次,让鱼片成透明状
4.鱼片放一深碗内,加少许盐,姜末,料酒,腌制五分钟
5.这时备上一勺淀粉
6.取一张鱼片摊开,放上胡萝卜芦笋各一节,再卷起,尾部粘上一点干淀粉,就能粘住了
7.这样卷好码盘里
8.蒸锅开后,放上蒸五分钟
9.淋上一勺蒸鱼豉鱼,几滴香油,就出锅了
10.感觉不错哦
这道菜,切鱼片有点繁琐,手上全是水,实在不能每步拍照,还请见谅。但只要你细看了文字,一定会做的。