玉米:祛湿
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
1.玉米开罐,倒在碗中(水不要倒掉)
2.火腿三根切小丁(小火腿就行)
3.火腿丁儿入油锅中煸至变金色微发硬定壳儿;捞出备用;
4.胡萝卜切丁儿,黄瓜切丁儿,洋葱切丁儿;
5.分别将胡萝卜、黄瓜炒香,先热油煸案上三分之一多的葱头,炒胡萝卜;
6.再热油,煸三分之一的葱头,炒黄瓜;分开炒!!
7.胡萝卜,黄瓜盛出放置一旁备用; 开始炒玉米,先热油,将洋葱煸香,捞出玉米放锅内炒,炒几下后放火腿肠,微干的火腿肠与湿润的玉米相辅相成;
8.合起来炒@ 将玉米罐的水倒入锅内,继续翻炒。
9.水淀粉勾芡,再翻炒数下
10.盖盖儿,关火闷
11.4分钟倒出装盘,用勺子吃,香甜可口。
胡萝卜,黄瓜要分开炒。胡萝卜嚼着费劲儿,稍软一点儿;黄瓜少炒一会儿脆一点,单炒的每一步都用葱头入锅煸香,切记如果用罐装玉米,罐内的玉米水不要倒掉,既黏、甜、鲜、香还原汁原味,最后要勾薄芡,焖一下;用勺子吃,我们家不怎么爱吃糖,喜欢吃糖的亲可以做成甜口,更美;