和谐小炒(炒玉米)

和谐小炒(炒玉米)
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健康功效

玉米:利水
胡萝卜:健脾
黄瓜:利水

和谐小炒(炒玉米)的做法

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解1

    1.玉米开罐,倒在碗中(水不要倒掉)

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解2

    2.火腿三根切小丁(小火腿就行)

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解3

    3.火腿丁儿入油锅中煸至变金色微发硬定壳儿;捞出备用;

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解4

    4.胡萝卜切丁儿,黄瓜切丁儿,洋葱切丁儿;

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解5

    5.分别将胡萝卜、黄瓜炒香,先热油煸案上三分之一多的葱头,炒胡萝卜;

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解6

    6.再热油,煸三分之一的葱头,炒黄瓜;分开炒!!

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解7

    7.胡萝卜,黄瓜盛出放置一旁备用; 开始炒玉米,先热油,将洋葱煸香,捞出玉米放锅内炒,炒几下后放火腿肠,微干的火腿肠与湿润的玉米相辅相成;

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解8

    8.合起来炒@ 将玉米罐的水倒入锅内,继续翻炒。

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解9

    9.水淀粉勾芡,再翻炒数下

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解10

    10.盖盖儿,关火闷

  • 和谐小炒(炒玉米)的做法图解11

    11.4分钟倒出装盘,用勺子吃,香甜可口。

小贴士

胡萝卜,黄瓜要分开炒。胡萝卜嚼着费劲儿,稍软一点儿;黄瓜少炒一会儿脆一点,单炒的每一步都用葱头入锅煸香,切记如果用罐装玉米,罐内的玉米水不要倒掉,既黏、甜、鲜、香还原汁原味,最后要勾薄芡,焖一下;用勺子吃,我们家不怎么爱吃糖,喜欢吃糖的亲可以做成甜口,更美;

本菜谱由主持人娟娟上传

和谐小炒(炒玉米)的家常做法

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