白糖:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.买回的花蛤放盆里倒入清水过花蛤,加点食用盐让花蛤吐净泥沙,泡上一个小时
2.洗干净的花蛤倒锅里加水过花蛤加入料酒和盐煮开
3.盛出控干水备用
4.锅里放油烧热,把生姜,干辣椒,花椒,八角,蒜片葱白放锅里炒
5.再加豆瓣酱一起炒香
6.倒入花蛤,翻炒,加入料酒,生抽,醋,大火翻炒
7.加入开水过花蛤煮一会
8.煮好后加入盐,蚝油,白糖,葱叶收汤
9.摆盘
泡花蛤时要放盐让花蛤吐净泥沙
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