黑米:保护神经系统 薏米:护齿、保护骨骼 葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备食材,把黑米、薏米、百合、葡萄干洗净并浸泡2小时以上。
2.把所有食材放入豆浆机内桶。
3.倒入适量清水,水面要到达内桶最低刻度线。
4.插上电源,选择米糊功能,按启动键,开始打米糊。
5.20分钟后,黑米米糊已打好。
6.盛入碗中。
7.摆拍。营养又好喝的黑米米糊等你来喝哟!
1、各种食材的份量和比例可根本个人口味酌情增减。2、本米糊口感微甜,爱吃甜食的朋友也可再加入适量冰糖。
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