葱白:散寒
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.冰草择小棵,洗净晾干水份。
2.葱白切碎备用。
3.蚝、生抽、水调成味汁备用。
4.锅中烧适量的开水后放少许盐和油。
5.把冰草放进锅里焯水。
6.用筷子拌一下,变色后就可以了,时间很快别走开。
7.捞出用纯净水冲凉,保持它的绿色,挤干水份放入盘中。
8.锅烧热倒入油,放葱碎爆香关火。
9.接着倒入调好的味汁拌匀。
10.淋在冰草上面,放了几个枸杞子点缀,就做好了,开吃啦。
冰草在下锅后很快就熟变色了,用筷子翻拌一下,要快一点捞出来用凉水冲凉,保持它的绿色。