自制谷物

自制谷物
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作者:刺泡鱼

健康功效

南瓜子:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
杏仁:止咳
核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化

自制谷物的做法

  • 自制谷物的做法图解1

    1.各种坚果放入烤盘中,搅拌均匀,核桃用手掰小些,果仁肉也切小,我今天做得有点多,花生记得爆炒,或者烤一下,把花生的外皮去掉,再放

  • 自制谷物的做法图解2

    2.把切碗的谷物放入大碗里,加入两勺蜂蜜,白糖搅拌均匀,再把蛋清倒入到谷物里,再次搅拌均匀

  • 自制谷物的做法图解3

    3.加入蛋清

  • 自制谷物的做法图解4

    4.放入烤箱里170度上下火烤20分钟,根据自家的烤箱调温度

  • 自制谷物的做法图解5

    5.烤干,分布均匀上色就可以了,也可以多加一个蛋清,烤至凝块,那样更好吃

  • 自制谷物的做法图解6

    6.成品

  • 自制谷物的做法图解7

    7.来吃谷物啰!晾凉后装入密封罐就好

  • 自制谷物的做法图解8

    8.成品

  • 自制谷物的做法图解9

    9.成品

本菜谱由刺泡鱼上传

自制谷物的家常做法

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