豆角:低蛋白质
1.豆角摘洗干净掐段控水,锅中倒油将豆角炸到表皮起皱,捞出备用
2.锅中留底油,加入葱、蒜爆香,放一勺豆瓣酱两勺剁椒酱炒出红油
3.放入肉末至变色
4.放豆角翻炒,豆腐干胡萝卜配色
5.加盐、鸡精等调味,装盘。
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