胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.黄花鱼去头、去内脏,收拾干净,加料酒、盐、胡椒粉腌20分钟。
2.腌好后,放在帘子上控干水分。
3.葱切段,姜蒜切片,大料2瓣。黄豆酱、辣酱、酱油、糖调好放在碗里。
4.锅中油热后,加葱姜蒜、大料爆香。
5.加碗汁炒香。
6.加适量水稍煮一下。
7.加黄花鱼继续煮。大火烧开,小火煮。煮时鱼不要翻动。
8.烧至汤汁见粘稠,用盐调味。我尝了一下,味道正好,就没加盐。大火收汁出锅。
9.成品装盘。鱼肉很嫩,装盘时小心装在盘子里,保持完整。
鱼肉腌一下,去腥入味。鱼肉煮时不要翻动,容易碎。装盘时小心,保持完整。