黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:胡萝卜、鸡胸肉、黄瓜
2.鸡胸肉洗净,切成边长一厘米左右的四方小块
3.将鸡胸肉放入器皿中,加入味精、鸡粉、胡椒粉、淀粉、香油、蚝油
4.搅拌均匀腌制20分钟(时间越久越入味 鸡肉越嫩)
5.黄瓜、胡萝卜切成与鸡丁大小相同的小丁
6.葱切段、姜切沫、蒜切片,备用
7.胡萝卜下锅焯水
8.胡萝卜焯好水后过凉,与黄瓜放一起备用
9.倒入适量食用油爆香葱姜蒜
10.倒入腌制好的鸡丁一起煸炒,炒至鸡丁变白
11.鸡丁变白后放入味精、老抽、味极鲜一起煸炒至上色
12.倒入胡萝卜 黄瓜丁,放入少量盐、鸡粉、胡椒粉煸炒几下至调料拌开即可出锅
13.快来品尝一下吧~祝大家生活甜美美