西葫芦:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
鸡蛋:养血
1.准备好食材,西葫芦、胡萝卜洗干净。
2.把西葫芦、胡萝卜用刨刀器刨成细丝(横着),西葫芦丝里放少许盐、十三香搅拌均匀。
3.面粉中加入两个鸡蛋、黑芝麻、盐和适量水搅拌成无颗粒的面糊。
4.面糊搅拌均匀后加入腌好的西葫芦丝搅拌一下。
5.搅拌好的面糊待用,电饼铛预热刷油!
6.用勺子舀两勺面糊放电饼铛中,用硅胶铲往四周摊平,按下薄饼健就开始煎制了,中间记得翻面,时间到了就好了,满厨房的香味!
7.煎好的煎饼反面上面挤入几滴番茄酱用刷子抹匀。(也可刷入香辣酱)
8.两边竖着折叠起来。
9.两头再折叠起来(像叠被子)
10.也可撒入少许肉松末,一样的方法折好。
11.折好的的煎饼。
12.配碗热腾腾的豆浆,一顿简单营养的早餐就可以享用了!