丝瓜:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备一根丝瓜 ,洗干净备用
2.这种丝瓜表面是带棱的 需要把棱削掉
3.然后切四瓣,在切成菱形块。
4.虾仁洗净备好
5.两个鸡蛋打散备用
6.锅里放一勺油,待八分热时将鸡蛋液倒入,等鸡蛋成型时用筷子快速打散翻个
7.这时将虾仁倒在蛋上两三秒中后翻炒几下。
8.待虾的颜色变红
9.将丝瓜倒入锅里一起翻炒,加一匙水,锅里立刻冒出水蒸气,此时翻动炒勺两次 ,加粉盐再翻勺两次,让盐充分均匀后,就可以出勺装盘啦。
10.成品图,丝瓜炒鸡蛋虾仁是这个样子的
温馨提示:丝瓜有两种 ,一种是光面的 一种是带棱的,今天介绍的是带丝瓜的做法。