花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.新鲜蚕豆痘去掉外表厚皮。
2.在把蚕豆外面一层薄皮,用手指,扒掉。
3.扒好的蚕豆。
4.将蚕豆从中间分成两片,烹饪时容易入味。
5.将里脊肉片用生抽煨制十分钟。
6.热油下锅煸炒肉片
7.加入新鲜蚕豆一起煸炒,加入适量生抽。
8.加入适量水,将蚕豆,炒熟。煸干即食!
9.近距离高清图1张。
10.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
炒蚕豆时必须加入适量水,蚕豆必须炒熟,否则有毒。
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