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鸡蛋三明治
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
火腿:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋三明治的做法
![鸡蛋三明治的做法图解1]()
1.成品
![鸡蛋三明治的做法图解2]()
2.将火腿切片，下锅煎（不用放油）
![鸡蛋三明治的做法图解3]()
3.将鸡蛋打成蛋液
![鸡蛋三明治的做法图解4]()
4.让每一片吐司都抹上蛋液（我喜欢抹一面）
![鸡蛋三明治的做法图解5]()
5.将吐司片放入锅中慢慢煎（不用放油）
![鸡蛋三明治的做法图解6]()
6.将切好的吐司片盛出中来，在煎另外一片！
![鸡蛋三明治的做法图解7]()
7.将吐司片挤上番茄酱
![鸡蛋三明治的做法图解8]()
8.再将另外一片重叠在一起。
![鸡蛋三明治的做法图解9]()
9.对半在中间切开
![鸡蛋三明治的做法图解10]()
10.大功告成了！
鸡蛋三明治的家常做法
（全部）
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
火腿:维持皮肤和粘膜健康
1.成品
2.将火腿切片，下锅煎（不用放油）
3.将鸡蛋打成蛋液
4.让每一片吐司都抹上蛋液（我喜欢抹一面）
5.将吐司片放入锅中慢慢煎（不用放油）
6.将切好的吐司片盛出中来，在煎另外一片！
7.将吐司片挤上番茄酱
8.再将另外一片重叠在一起。
9.对半在中间切开
10.大功告成了！
