鸡蛋:养血
1.准备好需要的材料。
2.将小葱切细,榨菜剁成小粒。
3.把鸡蛋打如碗里,加入面粉,搅拌均匀。
4.加入适量的水。大概10到20毫升。
5.将切好的小葱,榨菜,搅拌均匀。加入盐搅拌。
6.锅里倒油,刚好能抹匀锅底就可以了。
7.油烧到有点小烟时倒入鸡蛋液。
8.煎致两面金黄就可以起锅了。
9.切成喜欢的形状,搭配一杯水或牛奶,还有水果,营养早餐就这样简单。
10.或者可以把榨菜换成火腿,火腿2分之1或3分之1,切成小颗(一定记得不要切太大了,实在不想切直接压碎。)。做法都一样,简单方便。还可以做成鸡蛋饼卷,里面加点酱,用保鲜袋装着,可以边走边吃。
简单,方便,快捷,营养。