鸡腿:保护神经系统 蜂蜜:润肠
1.将鸡腿泡在水里去血水
2.用力在鸡腿的背面划几道口,正面用叉子叉些小洞,有助腌入味。
3.将生抽,料酒,腌料倒入鸡腿上。
4.将鸡腿抓匀放冰箱腌制一晚。
5.空气炸锅200度预热5分钟,铺上锡纸放入鸡腿烤40分钟。
6.烤到二十分钟时翻面一次,烤到三十分钟时拿出来两面刷蜂蜜,继续烤完时间。
7.烤好的鸡腿装盘即可。
8.很美味的鸡腿。
腌制时间不能少,更入味,烤的时间根据自家的机器而定。
你和厨房高手,只差一道万能调味料
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