胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
木耳:止血
鸡胸脯肉 | |
郫县豆瓣酱 | |
盐 | |
黑胡椒粉 | |
1.鸡胸脯肉切成细条状,用盐,适量黑胡椒粉,少许淀粉搅拌均匀腌制20分钟,与此同时泡发木耳
2.鸡肉腌制过程中,同时可准备其他材料,姜切碎末,葱切丝,蒜切片
3.辣椒,圆葱,胡萝卜,泡好的木耳切丝
4.适量淀粉,白糖,盐,酱油,醋,少量的水搅拌成酱汁备用
5.热锅放油
6.中火先炒鸡肉断生,用筷子划开以免粘连,时间不宜过长,肉的颜色变白即可出锅备用
7.余下的油炒切好的各种丝,颜色鲜艳大约两分钟即可出锅备用
8.热锅放油,倒入郫县豆瓣酱,小火炒出红油,放入葱姜蒜爆香
9.倒入肉丝和其他各种丝以及调好的酱汁儿,适当放盐和味素调味翻炒
10.成品展示
由于豆瓣酱还有酱汁里包括腌制的肉里都有放盐,最后调味可适当调整放盐,可放可不放