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木耳蘑菇炒青蔬
健康功效
蘑菇:平肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
木耳蘑菇炒青蔬的做法
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解1]()
1.蘑菇洗净撕块
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解2]()
2.鸡毛菜洗净将每片叶子撕开
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解3]()
3.木耳泡发洗净撕块
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解4]()
4.辣椒洗净切碎
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解5]()
5.葱洗净切片
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解6]()
6.热锅凉油放入花椒炸出香味后捞出花椒弃之
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解7]()
7.依次在锅中放入葱，辣椒和蔬菜，急火炒，菜变软后放入盐，十三香和蚝油，搅拌均匀后出锅。
![木耳蘑菇炒青蔬的做法图解8]()
8.虽然很清淡，但营养也不少。大家一起来吃点减肥餐吧！
小贴士
大火急炒，炒出的菜脆香可口。
木耳蘑菇炒青蔬的家常做法
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