米饭:低蛋白质
1.3个鸡蛋摊成蛋饼,再切成条
2.黄瓜胡萝卜切条
3.虾洗干净煮熟,穿牙签为了让它煮出来直一些
4.煎完蛋饼的锅里放入黄瓜、胡萝卜、火腿肠煎一下
5.海苔放在竹帘上
6.放入米饭,我加了些黑米和糯米,又加了寿司醋,所以是这个颜色,
7.摆上虾和蛋饼条
8.食材放在靠下的位置,从下面卷,一定要用力,不然切的时候会松开
9.卷了这么多
10.早上给孩子用微波炉热一分钟,吃多少热多少,在冰箱可以放个三四天
11.大虾看的见,配点番茄酱也很好
切的时候一定要用快点儿的刀切
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