酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.外婆菜(这是四川的叫法,其实就是包菜晒干腌制而成)
2.四川烟熏瘦腊肉
3.剩下的奥尔良排骨
4.肉沫(加了葱和鸡蛋料酒盐等腌制的成品)
5.牛扒一块
6.腊肉,胡萝卜,红椒切丁
7.奶酪125克
8.锅里放油烧开把排骨,外婆菜,肉沫,胡萝卜,腊肉,红椒放到一起炒2分钟。
9.加入米饭继续翻炒2分钟,加入酱油
10.把炒好的米饭放到26*22的烤盘中,洒上马苏里拉奶酪
11.烤箱170度预热5分钟后,将烤盘放入烤箱,中下火烤25分钟。如果你不想烤25分钟,那就看到奶酪融化后,用筷子挑烤盘角落的奶酪试试能否拉丝。如果可以那就可以取出了。
12.牛扒用黄油或牛油煎好剪成块状
13.装盘,开吃