米饭:低蛋白质
1.准备材料。菜心,洋葱切碎,火腿切粒
2.打一个鸡蛋放饭里搅拌均匀。
3.在搅拌饭的同时可以先煮玉米煮开一分钟,捞起备用。
4.锅里热油。
5.放洋葱爆炒。炒出香味。
6.下玉米炒半分钟。
7.下火腿炒半分钟。
8.下米饭。炒均匀。
9.最后装盘。
10.很香。
最后放菜心的照片没拍到了。都是最后放的。盐和鸡精都是饭下放的。
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