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山药莲藕鸡汤
健康功效
山药:低蛋白质
鸡腿:保护神经系统
山药莲藕鸡汤的做法
![山药莲藕鸡汤的做法图解1]()
1.准备好食材。
![山药莲藕鸡汤的做法图解2]()
2.莲藕去皮切片。
![山药莲藕鸡汤的做法图解3]()
3.山药去皮切段。
![山药莲藕鸡汤的做法图解4]()
4.锅内放足量水，放入鸡腿和莲藕煮1.5小时。
![山药莲藕鸡汤的做法图解5]()
5.加入山药再煮半小时。
![山药莲藕鸡汤的做法图解6]()
6.加入枸杞，放入盐调味即可。
小贴士
1、一次要放入足量水，中途不可再加冷水。
2、鸡腿可换成整鸡。
山药莲藕鸡汤的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
鸡腿:保护神经系统
1.准备好食材。
2.莲藕去皮切片。
3.山药去皮切段。
4.锅内放足量水，放入鸡腿和莲藕煮1.5小时。
5.加入山药再煮半小时。
6.加入枸杞，放入盐调味即可。
1、一次要放入足量水，中途不可再加冷水。
2、鸡腿可换成整鸡。
