鸡蛋:护眼明目
火腿:开胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:面条,鸡蛋,甘蓝,火腿忘拍了
2.热水下锅,加适量盐,将面条煮至全熟
3.起锅,锅热后倒入适量花生油
4.油热后磕入两个鸡蛋,炒熟
5.鸡蛋炒熟后盛入小碗备用
6.带面条全熟,捞出过凉水后,控干水分
7.火腿切片
8.甘蓝取四片叶子切丝
9.葱花切碎
10.热锅起油,将葱花炒香
11.甘蓝入锅,炒制软烂
12.加适量酱油,可用味达美代替
13.加入面条翻炒
14.加入炒好的鸡蛋翻炒
15.加入火腿继续翻炒
16.加入适量食盐
17.倒入适量食醋
18.齐活,出锅
19.盛盘出锅
20.再来一张
甘蓝选尖头的好吃,出国前加食醋更有味,蔬菜可以根据自己口味添加,加番茄味道更好哦