蒜苗:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.蒜苗洗净备用
2.将洗净的蒜苗斜刀切片备用
3.取出鸡蛋打人碗中备用
4.锅内放入适量的油点火加热,将鸡蛋打散,待油八成热时倒入鸡蛋炒熟,盛出备用。
5.再倒入少许的油放入葱丝辣椒段煸香,放入蒜苗翻炒
6.待蒜苗八成熟时加入炒熟的鸡蛋翻炒,加入适量的盐,十三香,调味,翻炒,加入鸡精提鲜。翻炒均匀盛出,即可食用。
炒鸡蛋时必须大火油热,要不鸡蛋容易进油,太腻不好吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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