菠菜:平肝
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.尖椒、鸡蛋、黄豆酱备好。
2.鸡蛋打散成蛋液,尖椒切丁。
3.锅中加油,炒好鸡蛋,用铲子切成小块。
4.加入黄豆酱翻炒几下。
5.加酱油、加少许水煮一下,出锅前加尖椒丁翻炒几下。盐随个人口味加。尖椒鸡蛋酱做好了。
6.菠菜用热水焯一下,捞出过凉,控干水。干豆腐用蒸锅蒸一下,放凉备用。
7.干豆腐平铺在菜板上,上面放菠菜码好。
8.顺势卷成卷。
9.切成均匀4段,用菠菜茎把菠菜卷捆一下。
10.如图:捆好打个结,系得紧一点。
11.装盘。豆皮卷整齐码好。吃时蘸酱即可。直接蘸黄豆酱吃也可以。
*干豆腐蒸一下杀菌。菠菜用热水焯一下去草酸。蘸酱直接用黄豆酱就可以,不用单独做酱。