荷兰豆:低蛋白质 花椒:温中
1.荷兰豆去两头和中间的筋,清洗干净。
2.切几片姜,两瓣蒜拍碎切段。
3.尖椒六个去蒂洗净。
4.切滚刀。
5.锅中放油下几粒花椒炸香。
6.放入姜蒜爆香。
7.再下入青尖椒炒香,炒出辣味。
8.再下荷兰豆,加入适量盐和鸡精调味,翻炒至变色断生即可。
9.装盘,开吃吧!
荷兰豆不宜久炒,炒断生即可。
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