生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
牛油果:低蛋白质
1.准备鸡胸肉一块。
2.洗干净。
3.煮熟。
4.捞起来放凉。
5.准备生菜和黄瓜。
6.洗干净。
7.装碗里。
8.黄瓜洗干净,切片切块切丝儿都可以。你喜欢就好。
9.放进碗里。
10.牛油果一个,切开。
11.装碗里备用。
12.鸡胸肉放凉,撕成丝儿。放进锡纸里。
13.撒油,盐,胡椒粉。
14.搅拌均匀。
15.放进烤箱,180度火,15分钟。
16.准备醋。陈醋就行。
17.撒上醋和胡椒粉,不用太多。醋太多会酸。
18.鸡胸肉烤好之后,淋上一点醋。然后搅拌均匀。
19.蛋白酱淋上去,搅拌均匀。
20.全部混在一起,搅拌搅拌。
21.搞定啦。记得放上牛油果哟。
很简单
不喜欢吃牛油果可以不要的
加番茄啥的也是可以的