鸡胗:补血
花椒:温中
白糖:低蛋白质
红柿子椒 | |
黄柿子椒 | 绿柿子椒 |
盐 | |
鸡精 | |
1.食材清单:
鸡胗、红黄绿色柿子椒、洋葱、白芝麻、盐、葱、姜、蒜、花椒、辣椒、料酒、糖、孜然粉
2.做法:
红黄绿色柿子椒去籽、洗净、切成小块备用。
3.鸡胗反复清洗干净备用。
4.锅放入适量水,鸡胗凉水入锅煮一下,炒掉多余血水。
5.焯到鸡胗变色后捞出,斜切一下备用。
6.炒锅烧热,放少许油,葱、姜、蒜、干辣椒入锅炒香。
7.焯过的鸡胗入锅爆炒。
8.两分钟左右盛出来备用。
9.洋葱、柿子椒入锅一同炒。
10.爆炒过的鸡胗再次入锅,与柿子椒、洋葱翻炒均匀,放入适量盐、蚝油、料酒持续翻炒,然后再撒入少许鸡精调味。
11.最后临出锅前放入少许白糖提鲜,放入适量辣椒末、撒入适量孜然粉和芝麻爆香,翻炒均匀后即可出锅。
12.成品
13.成品
鸡胗一定要过水焯过之后再爆炒。
鸡胗初次入锅翻炒微微变色即可盛出待其他配菜翻炒之后再次入锅。