山药:益肾固精
料酒:低蛋白质、低蛋白质
1.金华火腿提前用温水泡两小时。
2.将金华火腿清洗一下,去除表面发黄部分,然后切成大块。
3.猪脚剁块后放入锅中,并放入适量清水,加入料酒,花椒,葱姜,大火烧开,这一步主要是去除猪脚的异味。
4.焯完水的猪脚,用温水洗去浮沫,并将猪脚上的猪毛和腐皮清理干净,再次清洗一次。因为猪脚比较大,家里人少,分成了两份,带筋部分作为红烧。
5.炖汤就用肉肉部分。
6.再准备好一个葱结。
7.将猪脚和金华火腿放入炖锅中,并加入足量的清水,并放入生姜块。
8.大火烧开后,放入葱结,并加入一勺料酒,盖上盖转小火炖煮一个半小时。
9.等待炖汤的时间,将山药去皮切滚刀块,泡在清水中,防止变色。
10.加了金华火腿的肉汤很容易炖的白白的。
11.加入山药,中火炖至山药熟就可以了。
12.这次金华火腿和猪脚的比例刚刚好,炖出来的汤没有加一点盐,咸度刚刚好。
炖汤很简单的,按步骤做就行了。