鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼 小白菜:低蛋白质
1.准备材料
2.白菜切小段,木耳泡发,葱切花,蛋打成液。准备鸡精。
3.锅添油,小火爆香花椒粉
4.爆香葱花。
5.放白菜,大火炒软。
6.添清水,
7.放发好木耳,
8.大火烧开,画弧洒入蛋液
9.蛋花漂起,
10.加味精,盐出锅。
11.高清大图!谢友欣赏!
菜易熟,开锅就好。不用久煮。
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