腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:活血化瘀
红椒:开胃、消食
白芝麻 | |
盐 | |
生抽 | |
花椒油 | 辣椒油 |
黑芝麻油 |
1.将腐竹提前用冷水泡发。
2.准备好其他食材,有红有绿的,颜色搭配的好看。
3.将青红椒胡萝卜切丝,蒜头切末。
4.泡发好的腐竹斜刀切菱形片。
5.烧一锅开水,水开后放入腐竹,焯水1到2分钟。
6.捞出后过冷水,并控干水分备用。
7.锅中放入适量食用油,油热后,放入青红椒丝胡萝卜丝和蒜末,煸炒片刻。
8.无需炒太久,大约十秒就可以了,盛出来备用。
9.将腐竹和炒好的青红椒丝放入大碗里,并加入盐,白糖,醋,生抽,蚝油,花椒油,辣椒油,黑芝麻油,并撒入少许白芝麻,搅拌均匀即可。
10.拌好后尝一下味道,可再做适当调整。
调味料可根据个人口味自行增减。