鸡蛋:养血
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
生菜:低蛋白质
1.准备好食材!生菜洗干净备用。
2.把馒头一切为二,放蒸笼蒸八分钟。
3.电饼铛刷油预热,把鸡蛋打入,做煎鸡蛋。鸡蛋快凝固时加入少许盐、黑芝麻!蛋黄全部凝固就可以出锅了,
4.把培根也两面煎好。
5.把蒸好的馒头拿出来,底下的一块馒头片上先放一片生菜再放一片培根再放一片生菜,可挤入少许沙拉酱再放煎鸡蛋,最后把馒头放在鸡蛋上面,一个简单的汉堡就做好了!
6.把四个馒头都做好,放入盘子中。用剪刀剪去多出来的剩菜杆。
7.做好的汉堡侧面!
8.馒头汉堡配一碗热乎乎的黑米粥就可以来吃了!