黑米:保护神经系统 糯米:补血 花生:化痰
1.把食材准备好。
2.把各种米及花生洗干净放入锅中开始煮粥,锅中的水烧开后改为小火熬煮半小时,粥成粘稠时关火。
3.把黑米粥盛在小盆中。
4.把核桃仁放在粥上面搅拌一下就可以享用了。
加入少许糯米,粥会更粘稠,更香!
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