用料：
- 菜花 1斤
- 圣女果 2OO克
- 青虾仁 1OO克
- 葱花蒜片 各少许
- 油，盐 各适量
小贴士：
急火快炒，防止营养流失。圣女果皮厚，去皮口感好。
做法：
- 1. 选择菜花
- 2. 选择圣女果
- 3. 虾仁化冰
- 4. 菜花切朵，洗净。
- 5. 圣女果洗净。
- 6. 葱蒜洗净
- 7. 葱蒜切片
- 8. 材料齐全
- 9. 勺内放水烧开焯虾仁
- 10. 焯圣女果
- 11. 焯菜花
- 12. 圣女果去皮
- 13. 勺内放少许油葱花蒜片炝锅，下入菜花煸炒。
- 14. 下入虾仁
- 15. 成品
急火快炒，防止营养流失。圣女果皮厚，去皮口感好。