菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.将有机菜花清水洗净。
2.精菜花掰成小朵。
3.用热水焯一下菜花
4.热油下锅煸炒菜花,加入适量盐,番茄酱一起炒。
5.中火煸炒两分钟菜花变软,关火即食。
6.近距离高清图1张。
7.成品图感谢观赏。
焯菜花时可在水中放入适量盐。
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