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鳕鱼百合汤
健康功效
鳕鱼:护齿、保护骨骼
百合:低蛋白质
鳕鱼百合汤的做法
![鳕鱼百合汤的做法图解1]()
1.准备好所有食材。鳕鱼先用盐腌15分钟，百合和枸杞一起泡在水里先。
![鳕鱼百合汤的做法图解2]()
2.锅里放适量油烧热放入生姜，煎出生姜味
![鳕鱼百合汤的做法图解3]()
3.放入鳕鱼煎到一面有点金黄，再翻一个面煎一点金黄色
![鳕鱼百合汤的做法图解4]()
4.加入料酒，生抽，再大葱的根部，稍微烧下入味
![鳕鱼百合汤的做法图解5]()
5.加入水，再放入百合和枸杞，盖上锅盖烧
![鳕鱼百合汤的做法图解6]()
6.等烧开时，改小火
![鳕鱼百合汤的做法图解7]()
7.大概二三十分钟后加入味精，葱叶就可以了
![鳕鱼百合汤的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
百合和枸杞先泡一下，是为了烧时更好入味
鱼先放油里煎一下，是为了烧汤时鱼肉不易碎
要是不喜欢吃味精的可以不用放，因为百合枸杞加上新鲜鱼，其鲜味已足已
鳕鱼百合汤的家常做法
（全部）
