黄瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.各种食材洗净,切丝备用
2.干豆皮焯水约2分钟
3.捞出备用,无需过冷水
4.准备碗汁,将以上调味料加在小碗内,充分搅拌均匀,使盐、糖溶化备用
5.将三丝放进搅拌碗,蒜米、小红椒放在最上面
6.将油烧热,直接浇在蒜米、小红椒上
7.再将碗汁浇在三丝里,搅拌均匀即可
8.装盘
焯水时加一点点盐,可以去除豆皮的豆腥气。
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