鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.备材料。
2.笋尖切末。
3.土豆成丝泡在清水中。放点白醋。
4.青笋,胡萝卜去皮刨成丝。
5.青笋丝,胡萝卜丝汆水。
6.捞起沥干备用。
7.鸭蛋打在碗里。
8.放入笋尖末,加点盐,鸡精打匀。成蛋液。
9.起油锅,倒入蛋液,翻炒至熟。
10.起锅,装盆。
11.起油锅,放入三色丝翻炒,加点盐,水。大火烧至熟透。
12.加入鸡精,装盆,撒点葱花。就可以了。
土豆丝要泡在清水里,换2次水。加点白醋。使土豆丝脆嫩。炒蛋时用菜籽油,使蛋呈金黄色。
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