茄子:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.茄子去皮切块
2.放入容器备用
3.香菜洗净切段
4.收入碟中备用
5.碗里倒入鲜酱油
6.1汤匙辣黄豆酱
7.放入白砂糖
8.少许蚝油
9.倒入少许清水搅拌均匀
10.炒锅多倒一点油
11.倒入茄子块
12.煎至茄子发黄
13.两面都煎成黄色
14.煎好盛出备用
15.锅底留油,将酱汁倒入锅里
16.酱汁稍微炒一下
17.倒入茄子块
18.翻炒均匀
19.倒入香菜炒匀起锅
20.一道美味的酱茄子就做好了
21.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
煎茄子的时候要不停的翻动茄子,防止有糊了的,还有没上色的
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