杏鲍菇:低蛋白质
猪肉:润燥
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.成品图先来一张。
2.准备食材,并且都洗干净。
3.猪肉顺着纹理切丝,放小碗里加入料酒,生抽,少许盐,淀粉拌匀,腌制十分钟。
4.杏鲍菇切片,不要太薄,用开水烫一下捞出备用。
5.葱切丝,菠菜切两段备用。
6.炒锅预热倒油,放入肉丝翻炒至发白,肉变成一条一条的,稍微加点水,再翻炒两分钟。(锅中冒着热气照片拍的不是很清晰)
7.倒入葱,杏鲍菇翻炒,加2滴蚝油,十三香。
8.加入菠菜翻炒匀,加少许盐出锅。
9.刚出锅的杏鲍菇。
10.来张美照。
肉腌制一会炒出来更嫩,因为杏鲍菇易熟,所以肉差不多熟了再放入杏鲍菇。