养颜润肺 红枣银耳百合甜汤

养颜润肺 红枣银耳百合甜汤
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作者:Summer_sweet

健康功效

银耳:保护神经系统
百合:低蛋白质
红枣:利尿

养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解1

    1.准备材料

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解2

    2.将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解3

    3.泡好的银耳去掉黄色的部分

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解4

    4.倒掉泡银耳的水,撕成小朵

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解5

    5.红枣与百合洗干净

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解6

    6.倒掉水份

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解7

    7.锅中倒入多半锅的水

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解8

    8.放入银耳

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解9

    9.放入红枣

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解10

    10.放入百合

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解11

    11.放入枸杞

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解12

    12.最后放入冰糖

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解13

    13.小火加热,煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)

  • 养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法图解14

    14.喝不完可以放冰箱保存

    天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅

小贴士

方子量为一人喝的量,两个人翻倍做就好了,煮时小火加热 小心别煮沸

甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好

本菜谱由Summer_sweet上传

养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的家常做法

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