杏鲍菇:低蛋白质 香菇:透疹 蒜苗:抗癌防癌
1.白玉菇洗净
2.杏鲍菇洗净切宽条
3.香菇洗净切粗丝
4.蒜苗 大葱切段
5.小米辣切段 蒜切末
6.酱油 耗油 盐 淀粉 加少许清水调成汁
7.锅中放油 油热放入小米辣和蒜末
8.放入三菇翻炒1分钟左右
9.倒入调好的汁翻炒
10.汤汁不多时 放入蒜苗 鸡精
11.翻炒几下出锅
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