猪腰:保护神经系统
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先把猪腰里白色的臊经处理干净,用清水冲洗干净后切成斜纹,但不要切断。
2.然后象画十字架样,把猪腰切成1厘米宽的长条状
3.把切好的腰花在清水里冲洗两三遍,然后浸泡一小会儿
4.在泡猪腰的时候就把配菜准备好
5.弄好配菜就把猪腰在滚水里焯一下,加半碗料酒去臊味
6.焯好的腰花用清水把血腥味冲洗干净
7.热锅用油配上姜丝,加点盐把腰花大火爆炒出香味盛盘备用
8.热锅加油下蒜蓉爆出香味,把芹菜、大蒜头、红甜椒和豆角酸加盐炒半熟
9.倒入焯好的腰花,加入剩下的料酒和适量蚝油翻炒均匀即可
10.加上一盘西红柿蒜蓉炒窝笋
11.还有自家做的酸菜,都是很好的下饭菜
猪腰的臊味一定要处理干净,炒的时候记得要加料酒,这样做出来的味道才鲜。