南瓜:消肿
燕麦:收敛
1.适量南瓜切块,放入蒸锅蒸熟。
2.蒸到稀软关火。
3.取吐司若干片,用刀切除四边较硬部分。
4.用擀面杖把吐司延展拉平拉薄。
5.将稀软的南瓜放在吐司一边,向上翻卷。
6.卷好放盘,准备烤箱和锡纸。
7.将卷好的吐司放在锡纸盘上。表面撒上适当燕麦,也可南瓜上撒上燕麦卷在吐司里。
8.放入烤箱。150℃烤十五分钟。
9.烤到表皮焦黄即可。
10.盛盘。
11.成品图,美美哒。
12.再来一张成品图~
烤吐司过程中,最好中途翻转一次,防止吐司背部烤糊。因南瓜本身较甜,故不用放糖,更健康哈。喜欢甜的友友可以在南瓜上抹蜂蜜噢~烤后的燕麦嚼起来很香脆噢~