花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.油菜,清水洗净。
2.鲜香菇,清水洗净。
3.洗干净后控水的油菜。
4.热水焯油菜。
5.热水焯香菇。
6.焯好的香菇,用手攥一下。
7.焯好的油菜控干水份,热油煸炒加盐加香菇爆炒一分钟;
8.成品图感谢观赏。
焯油菜时放少许盐。
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