山药:低蛋白质
1.把山药去皮洗干净切丁。
2.葱姜切好。
3.取一小碗调入番茄酱,生抽,盐,糖和鸡精。
4.锅里加入清水烧开。
5.把山药丁倒入锅里焯熟。
6.把焯好的山药丁捞出备用。
7.锅里倒入适量的油烧热,
8.放入葱姜煸香,
9.倒入料汁。
10.再倒入山药丁翻炒均匀。
11.待煮至锅里汤汁浓稠即可。
12.效果图。
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