蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
1.买回的蚕豆洗净。
2.放锅里煮熟。
3.捞起沥干水分。
4.准备好蒲海椒小米辣,姜蒜。
5.把它们全部切成细粒。
6.然后在调料碗里放入香油,花椒面,盐,鸡精拌匀搁置一会儿等调料入味。然后将葱花切好。
7.将调料倒在蚕豆上,再撒上葱花即可。
蒲海椒有一种特殊的香味儿,是拌凉菜不错的选择,不能吃辣的朋友可以换成不辣的辣椒。也可以少放些盐,再加一点生抽拌之。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
面条的做法大全
共33道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜