带鱼:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.带鱼洗净切段,加入料酒、葱姜片、胡椒粉腌制一下(去除鱼的腥味)
2.葱姜片去除,打进一颗鸡蛋,抓把面粉
3.拌成图中的样子
4.锅中倒入适量油,煎好一面后再翻面
5.煎至两面金黄
6.备调味料,把剩下的所有料放进一个大碗
7.烧壶开水浇在调料碗里
8.锅里留少量油,把煎好的鱼放锅里,然后将调料碗倒入锅里
9.中小火炖至汤汁浓稠即可,装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了