茄子:低蛋白质
土豆:和胃
1.肉切条
2.茄子和土豆切块,土豆块比茄子小点,容易熟。
3.锅里放油,把肉放进去,炒熟。油可以多放点,茄子吸油。
4.再把茄块,土豆块放锅里炒一下,充分吸油之后就可以放调料了,一勺花椒面,两勺盐。
5.关键的一步是一定要放酱,多放些,才出味儿!放适量的水,就可以炖了。
6.在炖菜的时候你就可以把胡萝卜,辣椒,葱,蒜都切丁,备用!
7.十多分钟之后,菜都炖好了,就用勺子把茄子和土豆都压碎。
8.这时候土豆就和汤融为一体了。我们就可以把切的丁都放进去了。再放点鸡精!看图片!
9.出锅就可以吃了,决对下饭!
一定放酱,一定弄碎才好吃!