春笋:低蛋白质
1.春笋去壳。
2.笋洗净后用刀拍扁。
3.去掉笋根部较老部分,切成段。
4.烧开一锅水,加些许盐和油,将笋放入焯两分钟,除去笋的草酸。
5.锅中油加稍多些。热锅热油,放入笋煸炒。大火煸至笋边缘略有焦色。
6.加生抽。
7.加糖。
8.加入一小碗水,大火烧开。
9.加盖小火焖煮。
10.观察差不多收汁就可以关火了。
11.成品图。
1、油焖笋里一定不要加葱,笋和葱是相克的。2、笋当日新鲜挖的或买的,最好当日就烹制,这样最鲜嫩,不然笋就老了。3、笋用刀拍扁,这样笋更易入味。4、关于笋焯水的问题,我家其实是不焯的,会损失笋的鲜度,介意草酸的就焯水。